Het is vollop zomer, lekker weer en we gaan massaal weer naar buiten. De fiets wordt weer van stal gehaald, en de auto gaat de garage in. In de zomer is de fiets voor vele mensen het hoofd-vervoersmiddel. Dit is zowel goed voor jouzelf als goed voor het milieu. 

Fietsen is gezond

Fietsen maakt gezond en sterk, en iedereen kan het want de kans op blessures is minimaal. Als je bovendien genoeg fietst, verbetert je conditie zeer snel. Fiets je met regelmaat, dan profiteert het lichaam volop en voel je je fitter en meer ontspannen. Wat te denken van de volgende aangetoonde voordelen:

• Mensen die regelmatig fietsen hebben de conditie van een sporter en zijn lichamelijk tien jaar jonger dan hun werkelijke leeftijd
• Je bent weerbaarder tegen ziektes
• Je hebt vijftig procent minder kans op een hartaanval
• Je ademt vijftig procent minder schadelijke uitlaatgassen in dan automobilisten
• Mensen die eerst weinig bewogen en daarna driemaal per week zes kilometer gingen fietsen, vertoonden al snel een conditieverbetering van dertien procent
• Je voelt je psychisch beter en zit beter in je vel
• Je hebt meer zelfwaardering en bent stressbestendiger
• Je functioneert beter en verzet meer en beter werk.
• Je bent alerter en loopt minder kans op een bedrijfsongeval
• Je onderhoud jouw fysieke fitheid; uithoudingsvermogen, kracht en coördinatievermogen.

Kortom, door de fiets te pakken scoor je eenvoudig op vele punten in het voordeel van jouw gezondheid!

Goed voor het milieu

De fiets is het enige CO-2 vrije vervoermiddel. Dit betekend dat het geen schadelijke uitstoot heeft zoals bijvoorbeeld een auto, brommer of scooter. Een nadeel van de auto en brommer/scooter zijn dat ze allebei lopen op een brandstof. Deze zorgen voor schadelijke stoffen die in het milieu terecht komen en dragen bij aan de vele milieuvervuiling die in Nederland voorkomt. Op de fiets stappen en een eind gaan fietsen is geheel milieuvriendelijk. Veel mensen letten hier niet op, het vervolg is het vele gebruik van de auto en brommer/scooter en de toename van luchtvervuiling.

Fietsen zijn een goed alternatief tegen milieuvervuiling. Als je de fiets neemt doe je iets voor het milieu. Tweewielers zijn schoon, hoeven geen dure parkeerplaats en zorgen voor een goede conditie. Met de fiets kan je vaak veel makkelijker op de plaats van bestemming komen. Als veel mensen gaan fietsen raken de wegen ook een stuk minder vol. Zo voorkom je dat er files ontstaan. Hoewel het produceren van een fiets veel energie kost, komen er in ieder geval geen schadelijke stoffen vrij bij het gebruik ervan. Tijdens het fietsen heeft je lichaam energie nodig. Daarbij komen stoffen vrij maar deze zijn niet of nauwelijks schadelijk voor ons milieu. Plus je staat nooit in de file. Als iedereen meer gaat fietsen, scheelt het al een hoop! Een beter milieu begint bij jezelf.

Maak de fiets zomer-klaar 

Maar als we dan weer massaal op de fiets stappen, is het natuurlijk wel van belang dat de fiets weer veilig de straat op gaat. Als je fiets enkele maanden stil heeft gestaan kunnen onderdelen versleten of stroef geworden zijn. Wij hebben voor jou enkele puntjes op een rij gezet om de fiets weer zomer-klaar te maken.

• De fiets wassen. Neem een emmer warm water schoonmaakmiddel of autowash. Met een spons of een handveger maak je de fiets netjes schoon, daarna even naspoelen met de tuinslang of een emmer water. Zorg dat de fiets daarna goed droog is en poets hem nog even na met een droge doek. Vergeet ook de velgen en de spaken niet. Voor een glimmende fiets wrijf je de fiets in met speciale fiets(glans)olie of siliconenspray. 
• Kijk of de banden nog voldoende profiel hebben en op spanning zijn. Een band met een weinig profiel geeft minder grip bij natte omstandigheden. Eventueel vuil verwijderen met een sponsje of een borstel.
• Zorg ervoor dat je alle onderdelen van de fiets goed doorsmeert. Wij hebben hiervoor verschillende onderhoudsproducten die je kunnen helpen bij het smeren van jouw fiets.
• Zorg dan verstelbare onderdelen goed afgesteld zijn. Deze kunnen in de periode dat je hem niet hebt gebruikt wat verzakt zijn, of wellicht heeft jou lichaam een andere houding aangenomen. Ook hiervoor hebben wij een ruim assortiment gereedschap om dit makkelijk te kunnen doen. 
• Belangrijk is dat je de lichten controleert. Als jouw verlichting heeft dat op batterijen werkt kunnen deze op geraakt zijn. Wij adviseren de verlichtingen te controleren voordat je op pad gaat. Zodat je niet verrast wordt wanneer je op een mooie zomeravond in het donker naar huis fietst, en de verlichting het niet doet.